白癜风患者在生活的各个方面都要特别的护理，不仅仅是在饮食上，也要在生活的每一个细节？那么白癜风患者怎样洗澡才是健康、最有效的呢？济南中医白癜风医院专家教给白癜风患者几个有效的吸走方法。
健美强身冷水浴
让水的温度保持在10～20℃，这样可以加快、皮肤的新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的白癜风患者，皮肤会变的嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。洗冷水浴应采取循序渐进的方法，水温可逐渐降到不低于10℃，可以先从夏天开始，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。
镇静止痒热水澡
热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
健肺愈伤温水浴
温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36。5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。
强身健体的冷热交替浴
冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟；再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水浴。至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大。
白癜风患者在把握这些技巧除外，还要注意一年四季的不同，济南中医白癜风医院建议冬天最好一周一次，夏天最好一天一次。因为多次的洗澡也会起相反的作用，也是对皮肤的一种过度伤害。