白癜风是世界医学界公认的三大皮肤顽疾之一，易诊断难治疗，它的发病与精神因素，免疫障碍，饮食不良，环境污染，外伤，遗传等因素有关。充足高质量的睡眠有利于提高患者的免疫力。
 

　 长期精神紧张、劳累，都有可能诱发白癜风的发生，临床中，也有因睡眠质量不佳而发生白癜风的病例。如果长期间得不到充足的睡眠，睡眠质量不佳，则会导致患者思考能力降低，生活质量下降的问题，甚至有可能导致肥胖、心脑血管疾病的发生。睡眠不足也会导致患者精神状态不佳，加重患者的精神压力，也不利于白癜风的治疗。
 

　　首先，保证充足的睡眠，一天7个小时的睡眠，有助于患者保证一天精力的充沛;
 

　　其次，睡觉前喝杯牛奶或者枕前放个苹果，牛奶有镇静安神的功效，睡前一杯，能够有效提高睡眠质量，苹果的香气也有助于睡眠;
 

　　然后，睡觉前适量的运动。适当的运动能够消除白天的不良情绪，使身体以及心理得到松懈，提高睡眠质量;
 

　　最后，济南中医白癜风医院的专家指出，白癜风患者要保持一个良好的睡眠环境，努力提高睡眠质量，才能提高患者的免疫力，促进机体的正常运作，节制白癜风，促进白癜风的治疗。最后，济南中医白癜风医院祝您早日康复。