白癜风患者可以通过睡眠的方式来提高自己的免疫能力，接下下，济南中医白癜风医院专家为我们讲述白癜风患者在这个季节怎样睡眠的一些问题，希望对患者的认识有所帮助。
 

　　俗话讲“春困秋乏”，当前处于夏秋交替之时，人体的机能要开始适应秋季的节奏，工作和生活有时不免感到“心有余而力不足”。而睡眠的好坏决定着我们的精力是否旺盛。睡好“子午觉”对我们的健康有极大的帮助。“子午觉”指的是子时(晚上23点到凌晨1点)和午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过午休“小憩”半小时即可，否则会影响晚上睡眠。我们在这两个时间段进入睡眠的状态，有利于阴阳调和。当身体内的阴阳达到平衡，我们才能拥有良好的睡眠，变得神清气爽。因此只要这两个时间段睡好觉，对于通过睡眠来养生就可以起到事半功倍的效果。睡子午觉，不失为保持健康的好方法。
 

　　部分人群可能会因为失眠导致睡不好觉，但是切忌服用西药安眠药。安眠药物除依赖性与成瘾性，安眠药的毒副作用也会造成人体内分泌失调。失眠的调治应该运用中西医结合的理念，根据个人体质，用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片配合纯中药制剂九味神安胶囊等进行综合调治，中西结合疗法可取得良性互动，通常1-2周内即可恢复正常睡眠。很多年轻人在生活中不能意识到午觉和早睡觉的好处，往往不睡午觉、喜欢熬夜，这是不健康的，会对身体造成损伤。专家建议年轻人也要养成养生的好习惯，这样才能保证工作起来精力旺盛，而且对进入老年以后都会有很大的帮助。
 

　　济南中医白癜风医院专家温馨提醒，白癜风患者一定要有一个好的睡眠，只有这样，白癜风患者才能有一个好的治疗，患者的康复才更有保障。最后，济南中医白癜风医院祝您早日康复，尽享生活的美好。